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▲早上起床是否四肢腫脹,常覺得疲倦、睡不飽。(圖/翻攝自pixabay)
文/連永祥
淋巴就像是人體的水道系統,負責將水分帶回心血管系統當中,因此當淋巴循環異常時,最容易發現的就是組織間液的儲留,也就是水腫。
在初期淋巴水腫的時候,您會發現每天清晨起床的時候,全身感覺浮腫,會有睡不飽的感覺,必須等到身體開始活動後,人才會漸漸清爽。
淋巴水腫也容易發生在下午,有些人在下午3點過後下肢會開始不舒服,覺得大腿小腿緊繃僵硬,很想要壓一壓、捶一捶,這是下肢水腫的開端。如果再嚴重一點,用手指去按壓小腿內側時,會產生按壓的凹陷痕;這也是臨床上快速判斷患者有無淋巴水腫的方法。
當淋巴系統嚴重衰退時,身體整天都會呈現腫脹,而且水腫範圍也不再局限於下肢,包括面部與上肢都會有淋巴水腫的症狀。長期的淋巴循環不良將造成代謝廢物堆積,最後有胸悶易喘、痠軟麻痛等不舒服的症狀。
注意:下肢水腫的原因,除了淋巴循環不良外,也可能是臟腑衰退所致。
請注意:在按壓後,不只用眼睛看是否有凹痕,還得要用指腹重新滑過按壓的部位,用指腹去感受局部是否有凹陷的感覺,如果有的話,同樣可以判斷是淋巴水腫;因為有些時候,皮膚的表皮雖馬上恢復完整,但皮下組織仍舊是水腫堆積的狀態。
▲長期的淋巴循環不良將造成代謝廢物堆積。(圖/翻攝自pixabay)
除了上述的按壓檢測以外,還可以依據幾項症狀來判定淋巴系統的好壞。
1. 早上起床是否四肢腫脹,常覺得疲倦、睡不飽
2. 腰腹部總是覺得沉重痠脹無力,嚴重時候會舉步維艱
3. 有時候覺得四肢末梢腫脹,甚至手腳會痠麻
4. 眼睛周圍有腫腫泡泡的感覺,嚴重的時候甚至會有水腫產生的眼袋
5. 皮膚或黏膜容易有發炎感染的情形(因為淋巴衰退影響了免疫系統的穩定)
6. 容易胸悶、喘息、口乾眼乾等等。
如果有上述的多項症狀,那麼很有可能是您體內的淋巴衰退所致。
當發現自己有淋巴水腫的時候,除了改善飲食及作息,我希望您也可以透過淋巴按摩,直接刺激淋巴系統的回復,讓您的身體能夠同時享受健康與美麗,直到成為100%健康的瘦子。
TIPS
臨床上有很多的疾病,像是水腫、下肢無力、長期的頸肩腰背痠痛、頭暈頭痛,甚至是免疫系統的問題,其實都與淋巴系統有關係。除此之外,人體的基礎代謝與淋巴關係密切,當淋巴衰退後也會直接影響體重與身材。
本文摘自《超代謝.經絡淋巴按摩》/連永祥(台灣中醫家醫科專科醫師、皇脈中醫診所院長)/和平國際文化出版
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TIPS
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本文摘自《超代謝.經絡淋巴按摩》/連永祥(台灣中醫家醫科專科醫師、皇脈中醫診所院長)/和平國際文化出版
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